Eu Estava Cansada, Estressada e Presa no Meu Próprio Corpo—Até Que Este Desafio de 28 Dias de Pilates na Parede Mudou Tudo
Por Julia Carter | Atual Mãe e Esposa
Se alguém tivesse me dito há seis meses que eu me sentiria mais leve, mais forte e mais disposta—tudo isso sem passar horas suando na academia—eu teria rido.
Aos 37 anos, eu havia perdido completamente a conexão com o meu corpo.
Antes de ter filhos, eu vestia um jeans e me sentia bem. Nunca fui uma atleta, mas tinha confiança e conforto no meu corpo. Tudo mudou depois do meu segundo filho.
Entre trabalho, levar e buscar as crianças na escola, a pilha infinita de roupas para lavar e tentar manter todos alimentados, exercitar-se era a última coisa na minha lista de prioridades. Ir à academia no fim do dia? Impossível.
Mas o pior nem era a aparência do meu corpo—era como eu me sentia.
Acordava exausta, mesmo depois de uma noite inteira de sono. Minhas costas doíam por anos de má postura e por carregar meus filhos no colo. Eu mal tinha energia para brincar com eles e, por volta das três da tarde, o cansaço me dominava.
Acordava exausta, mesmo depois de uma noite inteira de sono. Minhas costas doíam por anos de má postura e por carregar meus filhos no colo. Eu mal tinha energia para brincar com eles e, por volta das três da tarde, o cansaço me dominava.
Tentei de tudo—treinos no YouTube, dietas, até corrida (que eu odiava). Mas sempre desistia. Ou os treinos eram difíceis demais, entediantes ou me deixavam ainda mais cansada.
Eu estava rolando o feed do Instagram de noite…
Quando vi um anúncio para um desafio de 28 dias de Pilates na Parede com Flávia Martins.
Quase ignorei. Outro programa de treino? Não, obrigada.
Mas algo chamou minha atenção. Não prometia resultados extremos como “queimar 500 calorias em 20 minutos” e sem aqueles exercícios impossíveis também. A proposta era diferente—movimentos simples, mas eficazes, feitos em apenas 15 minutos por dia, usando apenas uma parede.
Pensei: “Eu consigo dedicar 15 minutos.”
Então, me inscrevi, sem grandes expectativas.
Já se passaram dois meses desde que terminei o desafio, e eu não parei.
Já tentei vários tipos de treino ao longo da vida, mas esse foi o primeiro que realmente gostei. Não encaro como uma obrigação, não me sinto culpada se perco um dia e, o melhor de tudo, ele se encaixa na minha rotina sem me estressar.
Comecei porque queria me sentir melhor, e agora? Eu me sinto.
Quer Descobrir Se Funciona Para Você?
A Flávia está abrindo mais algumas vagas no Desafio de 28 Dias de Pilates na Parede—mas ela só aceita um número limitado de mulheres por vez.
Se você tem curiosidade para saber se esse método pode funcionar para você, responda este quiz rápido de 30 segundos e comece agora!
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